Zaujíma vás, či ste v normálnom vzťahu?

Nikdy neviete, čo sa deje za zatvorenými dverami, ale sakra, nechceli by ste to zistiť? Teraz môžete nahliadnuť do sŕdc, myslí a spální iných ľudí, a to vďaka Normálny pruh , nová kniha Chrisanny Northrupovej, podnikateľky v oblasti wellness v San Diegu, ktorá chcela vylepšiť svoje manželstvo. S pomocou Peppera Schwartza, Ph.D., populárneho sexuológa na Washingtonskej univerzite, a Jamesa Witte, Ph.D., riaditeľa Centra pre výskum sociálnych vied na Univerzite Georga Masona, Northrup uskutočnil prieskum u viac ako 70 000 párov po celom svete (čo z neho robí najväčšiu štúdiu vzťahov, aká sa kedy uskutočnila), kladenie otázok týkajúcich sa vzťahov typu: „Ako často bozkávate svojho partnera?“ a „Myslíte si, že si navzájom tajíte?“ Odpovede poskytujú voyeuristický pohľad na to, ako sa správa priemerné duo - a ak máte niektorého zo siedmichmilostné problémytu uvidíte, že nie ste sami a že existujú spôsoby, ako z vášho vlastného vzťahu urobiť jeden závisť.

Problém: „Prial by som si, aby môj chlap vyzeral lepšie.“
Norma: Viac ako tretina žien i mužov si želá, aby sa ich partnerka viac starala o to, aby vyzerala dobre.

Jedlo so sebou: Ísť príkladom. Zapôsobte na neho malými spôsobmi - dajte sa na noc zdriemnuť alebo sa rozhodnite pre sexi pj - a dúfajte, že urobí to isté. „Ľudia, ktorí sa snažia túto snahu vložiť do seba, dokonca aj okolo domu, udržiavajú vzťah o niečo viac, pretože sa vďaka nim obaja cítia lepšie,“ hovorí Northrup. Ak nezíska nijakú nápovedu, povedzte mu, ako veľmi vyzerá v tom gombíku (ten, ktorý ste mu kúpili). „Chlapi milujú komplimenty,“ hovorí Northrup, „a chce, aby ste ho priťahovali.“

Problém: „V posteli sme trápne výstrední!“
Norma: Vo vašej hre o putá nie je žiadna hanba. Osemdesiatšesť percent mužov aj žien zaujíma myšlienka pridať k svojim hračkám hračku sexuálne životy a už má viac ako polovica párov.

Jedlo so sebou: Ak ste dvaja ešte nenaskočili na zalomený vlak, ale chcete, kľúčom je „vytvoriť atmosféru dôvery, emočnej bezpečnosti a zábavy“, hovorí Jean Fitzpatrick, manželský poradca a psychoterapeut v New Yorku. Na začiatok navrhne, aby ste otvorene hovorili o svojich zapnutí, odbočkách a fantáziách a potom zariadili spálňu osvetlením a hudbou zvyšujúcou náladu.

Robte detské kroky tak, že začnete na novom mieste, napríklad v kuchyni alebo na súkromnej terase, alebo použijete vonnú sviečku na masážny olej spárovanú s vibrátorom veľkosti dlane a potom pokračujte v zastrašovaní hračiek, ako je vibrátor so stimulátorom bodu G alebo bondage kit.

Problém: „Obávam sa, že by mohol zablúdiť.“
Norma: Iba 39 percent žien úplne dôveruje svojim partnerom. Môže to byť z dobrého dôvodu: Šesťdesiatdeväť percent mužov uviedlo, že ak by to bolo ponúknuté, boli by v pokušení mať sex s niekým mimo ich vzťahu.

Jedlo so sebou: Zatiaľ nepodľahnite svojej podozrivej mysli. „Navrhovanie je jedna vec, ale ľudia nebudú podvádzať zo žiadneho starého dôvodu,“ hovorí Gary W. Lewandowski mladší, Ph.D., vedúci oddelenia psychológie na Monmouth University. Ak chcete zistiť, ako sa skutočne cíti, nonšalantne si pripravte najnovší nadpis nevera (vďaka, Hollywood). „Spýtajte sa:„ Prečo si myslíte, že podvádzali? “Hovorí Lewandowski. „Potom pokračuj v tom, čo by ho, ak vôbec niečo, prinútilo premýšľať o zablúdení. Ak o tom hovoríme najskôr abstraktným a neohrozujúcim spôsobom, môže sa rozhovor obrátiť k jeho vlastným vzťahovým očakávaniam. ““ To, čo hovorí („Mohol by som skĺznuť, keby som sa necítil ocenený“ alebo „... ak by sme nikdy nemali sex“), vám môže pomôcť pochopiť, čo je pre neho dôležité - a ako udržať váš zväzok silný.

Problém: „Nikdy sa nebozkávame.“
Norma: Sedemdesiat percent párov má z času na čas make-up a viac ako polovica párov tvrdí, že sa niekoľkokrát týždenne bozkávajú ako blázni.

Jedlo so sebou: Ak ste náchylnejší na povrchné pecky, najskôr ho chyťte na 20-sekundové objatie, hovorí Marsha Lucas, Ph.D., psychoterapeutka vo Washingtone, D.C. a autorka knihy Naplňte svoj mozog láskou: Vytváranie živých vzťahov pomocou vedy o všímavosti . To stimuluje uvoľňovanie oxytocínu, hormónu, ktorý ľudí zbližuje. Od tohto okamihu je prirodzené ďalšie bozkávanie. „Bozkávanie, ktoré robíte v súčasnosti a vášnivo, môže skutočne pomôcť pri lepení,“ hovorí Lucas.

Problém: „Netuším, koľko peňazí zarobí.“
Norma: Osemdesiat percent mimoriadne šťastných párov pozná plat svojho partnera.

Jedlo so sebou: „Ak má pár dobrú komunikáciu, má tendenciu diskutovať o peniazoch,“ hovorí Joan D. Atwood, Ph.D., prezidentka a generálna riaditeľka manželských a rodinných terapeutov v New Yorku. Čokoľvek, čo pred partnerom skryjete, môže vášmu vzťahu ublížiť vrátane tajomstiev o vašej finančnej situácii. Zatiaľ čo nové páry nemusia ísť ďalej, než sa dohodnúť na tom, kto bude ostreľovaný na ďalšie rande, Atwood navrhuje, aby snúbenci alebo oddaní manželia naštartovali hotovostnú konverzáciu napísaním troch zoznamov: jeden zo všetkých vašich aktív, jeden z vašich záväzkov, a ďalšie z toho, na čo si šetríš. Potom ukážte a povedzte. „Vysvetlite svoje súčasné financie, aby ste sa mohli rozhodnúť, ako s nimi chcete nakladať,“ hovorí Atwood.

Problém: „Používame krstné mená domácich miláčikov.“
Norma: Dobré pre teba, zlatko! Sedemdesiatšesť percent párov, ktoré tvrdia, že sú šťastné, to tiež robí.

Jedlo so sebou: Iste, cudzincom sa môže zdať, že vaše vzájomné prezývky sú vyslovene smiešne, ale malé a láskavé gestá - napríklad dávanie si iných mien ako „opice“ - môžu zmeniť obyčajné okamihy na intímne. „Nikdy som svojho manžela nenazval menom domáceho maznáčika,“ priznáva Northrup, ktorý teraz používa slovo „zlatíčko“. „Bolo to ťažké, ale obaja sa cítime zvláštne a milovaní - a to je to, čo všetci od vzťahu chceme.“ Ak ste v oblasti mien domácich miláčikov nováčik, Northrup navrhuje, aby ste ich najskôr použili v textových správach alebo hlasových správach, alebo aby ste cvičili na inej osobe (použila svojho syna).

Problém: „Myslím, že sa s ním neustále rozchádzam.“
Norma: Tridsaťsedem percent mužov i žien sníva o tom, že by svojho partnera nechali „stále alebo často“, a ďalších 33 percent „niekedy“ má tieto myšlienky.

Jedlo so sebou: „Je normálne sa pýtať:„ Bolo by mi lepšie, keby som odišiel? “Hovorí Lucas. To je vaša prirodzená reakcia na boj alebo útek, ktorá naštartuje, keď veci nejdú podľa vašich predstáv. Ale namiesto toho, aby nabudúce automaticky stlačil vysunutie, zruší na vás hangout so svojimi kamarátmi ešte raz , zaznamenajte si svoju okamžitú fyzickú reakciu. Zvýšil sa váš srdcový rytmus, telesná teplota alebo bdelosť? Ak je to tak, prestaňte robiť akékoľvek kroky, kým sa nebudete cítiť normálnejšie. Potom analyzujte situáciu z oboch strán. Možno by nevyfúkol vaše plány, keby ste mu povedali, ako veľmi sa tešíte na rande. Je to tento druh myslenia, ktoré vám bráni v tom, aby ste vždy siahli po kufri v skrini na chodbe.

Treba na to dvoch
Niekoľko ďalších prekvapivých zistení od Normálny pruh

Normálne

Keď som nahnevaný, nechám ho spať na gauči.
Viac ako polovica párov po bitke spala oddelene.

Milujem PDA.
Viac ako polovica párov sa podieľa na verejnom maznaní.

Rád sa teším sólo.
82% žien masturbuje.

Čítal som jeho e-mail.
54% žien (a 49% mužov) sliedi do schránky svojho partnera.

Nenormálne

Udržiavam kontakty s mojím bývalým.
Iba 26% žien v USA je priateľmi s minulou láskou.

Najradšej som v posteli hore.
Iba 24% žien má najradšej dominantné postavenie.

Nikdy na neho neschádzam.
Iba 9% žien v USA nedáva orálny sex svojim mužom.

Sám pozerám porno.
Iba 6% žien v USA sleduje porno sólo.