4 korenia, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť
Pridajte tieto koreniny do jedla, keď budete chcieť zhodiť nejaké to kilo.
Čítajte ViacPresné kroky, ktoré mi pomohli stratiť 80 libier
Keď si Elisha Villanueva uvedomila, čo nefunguje, nadobro zhodila ďalšiu váhu.
Čítajte Viac4 potraviny, ktoré spaľujú brušný tuk
Ak sa naladíte na prirodzené stravovacie a spánkové poriadky vášho tela, môžete sa skutočne - konečne - rozlúčiť so svojím brušným chvostom.
Čítajte ViacDesivá pravda o výrobkoch na chudnutie, ktoré obsahujú včelí peľ
Táto zložka znie tak prirodzene, ale vedľajšie účinky sú dosť alarmujúce.
Čítajte ViacČo by ste mali vedieť o cvičení Pilates na chudnutie
Je možné schudnúť cvičením Pilates - pokiaľ to robíte správne a so správnym inštruktorom .. Tu je to, čo tréneri a odborníci na výživu tvrdia, že potrebujete vedieť o cvičení Pilates na chudnutie.
Čítajte Viac3 úžasné džúsy na chudnutie
Ak si doprajete džús pri jedle alebo ako občerstvenie, môže vám to pomôcť zmenšiť jeho veľkosť - najmä ak popíjate ten, ktorý obsahuje prísady podporujúce chudnutie, ako napríklad všetky recepty uvedené nižšie od The Juice Generation: 100 receptov na čerstvé džúsy a superfood smoothies. .
Čítajte Viac6 dôvodov, po ktorých by ste sa nemali hladovať
Zistite všetky dôvody, prečo by ste po prejedení nemali ísť do super-obmedzujúceho režimu.
Čítajte Viac9 maličkostí, čo odborníci na výživu robia, keď majú chuť jesť z nudy
Zistite, ako si R.D.s poradia s munchmi, keď sa nudia a chcú sa občerstviť.
Čítajte ViacKoľko kilogramov môžete NAOZAJ schudnúť za 1 týždeň?
Koľko schudnete za týždeň, závisí od rôznych faktorov, od rýchlosti metabolizmu, svalovej hmoty, hormónov a ďalších. Tu vysvetľujú RD a tréneri.
Čítajte Viac„Ako môžem zdravo priberať?“
Ľutujeme, nebude to zmrzlina zadarmo pre všetkých
Čítajte Viac10 žien sa delí o to, ako im beh pomohol navždy schudnúť
Zistite, ako tieto ženy schudli pomocou behu ako hlavnej formy cvičenia.
Čítajte ViacPravda o tom, či sú ženy „plus-size“ skutočne nezdravé
Cheryl Tiegs komentovala váhu plus-size modelky Ashley Graham. Výživový poradca zváži, či je plus-size znamená, že ste nezdraví.
Čítajte Viac6 najlepších zmrzlín na chudnutie, podľa odborníkov na výživu
Tieto mrazené pochúťky sekajú lýtka a tuk bez toho, aby obetovali chuť - takže môžete chytiť lyžicu a stále schudnúť.
Čítajte Viac4 prekvapujúce veci, ktoré môžu zvýšiť vašu chuť k jedlu
Aj keď ste zvyčajne naladení na svoje stravovacie návyky, na vašu chuť do jedla má vplyv niekoľko menej zjavných faktorov, o ktorých možno ani len netušíte. Lisa Young, Ph.D., R.D., autorka knihy The Portion Teller Plan, vysvetľuje štyri prekvapivé veci, ktoré vás môžu hladovať. Dajte si pozor na tieto záludné prekážky blokujúce chudnutie.
Čítajte ViacČo je strava Whole30 a mali by ste ju vyskúšať?
Mnoho ľudí vyskúšalo diétu Whole30 na chudnutie - ale čo je to vlastne Whole30? A čo jete? Tu je potrebné vedieť všetko, od potravín až po pravidlá
Čítajte Viac„Ako som stratil 85 libier hmotnosti dieťaťa pomocou Hula-Hooping“
Cori Magnotta bola typ človeka, ktorý nedokázal dodržať rutinu pri cvičení - až kým neobjavila Hula-Hooping.
Čítajte Viac‘Lenivá’ verzia keto diéty mi pomohla stratiť takmer 150 libier ’
Kimberly Powell hovorí, že lenivé keto a špinavé keto diéty jej pomohli zhodiť 143 kilogramov po pôrode dvojčiat. Tu je príklad, ako šla z keto diéty z 320 libier na 177.
Čítajte Viac7 chýb smoothie, vďaka ktorým priberáte
Vystrihnite ich, aby bol váš smoothie zvyk zdravší.
Čítajte ViacSpoločnosť Chipotle práve uviedla na trh nové misy Keto, Paleo a Whole30 - aká je však výživa?
Spoločnosť Chipotle práve uviedla na trh štyri nové misky špecifické pre stravu: keto, Whole30, paleo a dvojitý proteín. Tu je obsah každej misky a informácie o tom, ako sa zhromažďuje výživa.
Čítajte Viac6 spôsobov, ako spáliť viac kalórií na veslárskom trenažéri
Tu je príklad, ako na veslárskom trenažéri spáliť viac tukov a kalórií a schudnúť.
Čítajte Viac