Prečo sa toľko potím?

Keď zabíjate svoju poslednú sériu v posilňovni, premočená nádrž alebo kvapkajúci uzol nie sú najhoršou vecou na svete. Ale veľká prezentácia? Prvé rande? Pracovný pohovor? Áno, nie práve vtedy, keď hľadáte spotené dlane a škvrny od jamy.

Poďme si rozdeliť všetko, čo potrebujete vedieť o potení.

Prečo sa potím

Akokoľvek to niekedy môže byť smradľavé, je treba mať na pamäti, že samotné potenie je úplne normálne. Podstatné rovnomerné. 'Potíme sa, aby sme pomohli regulovať našu telesnú teplotu,' hovorí Debra Jaliman, MD, odborná asistentka dermatológie na Icahnskej lekárskej fakulte na hore Sinaj. 'Umožňuje nášmu telu ochladiť sa odparením.' Uvidíte, že vaše telo sa v skutočnosti vždy potí ako spôsob regulácie základnej teploty.

Tieto nepríjemné kvapky potu uvidíte iba vtedy, keď výkon prekročí rýchlosť odparovania - čo môže byť spôsobené slnečným dňom alebo horou stresu. Pocit, že sa za týchto podmienok potíte vedierkami, nie je nič neobvyklé a zvyčajne to neznamená vážny zdravotný problém.

Koľko je teda potu príliš veľa pot?

Existuje veľké množstvo toho, čo sa považuje za normálne, pokiaľ ide o potenie: Ľudia sa môžu potiť menej ako jeden liter alebo až niekoľko litrov za deň, podľa toho, aké sú požiadavky na ich telo. Takže ak pravidelne cvičíte alebo pracujete alebo žijete v horúcich a vlhkých podmienkach, počítajte s tým, že sa budete pravidelne poriadne potiť. To je pre kurz rovnaké.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Demi Lovato (@ddlovato)

Ale aj keď je potenie úplne prirodzené, existujú prípady, kedy sa vaše telo potí viac, ako je potrebné. Celosvetovo trpí asi 220 miliónov ľudí (asi 3 percentá populácie)nadmerné potenie, alias hyperhidróza. Žľazy zodpovedné za potenie sa nazývajú apokrinné žľazy a u pacientov s hyperhidrózou sú tieto potné žľazy nadmerne aktívne a produkujú oveľa viac potu, ako je potrebné na ochladenie tela.

Stav môže byť generalizovaný (postihujúci celé telo) alebo lokalizovaný do konkrétnych častí tela. Generalizovaný hyperhidróza je často príznakom základného zdravotného stavu, vrátane metabolických porúch (ako je hypertyreóza), cukrovky, infekcií alebo lymfatických nádorov. Nadmerné potenie môže byť tiež dôsledkom nadmerného požívania alkoholu alebo abstinenčného syndrómu alebo môže byť vyvolané určitými liekmi, najmä antidepresívami. Úzkosť a zmeny v hormónoch boli tiež spojené s generalizovaným hyperhidrózou.

Lokalizovaný hyperhidróza naopak nie je zvyčajne príznakom samostatných stavov. Väčšina ľudí si to spája s extra prepotenými jamkami, ale v skutočnosti sa tam nachádzajú iba 2 percentá potných žliaz vášho tela. To znamená, že lokalizovaný hyperhidróza sa môže vyskytnúť aj na nohách, rukách, hlave a iných častiach tela.

Pretože ľudia majú rôzne potreby potenia, môže byť ťažké definitívne povedať, koľko potu je potrebné považovať za nadmerné. Ako teda zistiť, či máte vážny problém? Doktor môže potvrdiť diagnózu, ale môžete mať hyperhidrózu, ak sa potíte cez oblečenie, máte problémy s pokožkou z nadmerného zvlhčovania alebo sa potíte, aj keď na to nemáte veľkú námahu.

Čo môžem urobiť, aby som sa menej potil ?

Ak vám pot spôsobuje stres a rozpaky, začnite s domácim plánom útoku zvýšením druhu antiperspirantu, ktorý používate. „Pacienti môžu začať s antiperspirantmi„ klinickej sily “, ako je Degree, Secret alebo Mitchum,“ navrhuje David E. Bank, MD, autorizovaný dermatológ, asistent klinického profesora dermatológie v Columbia Presbyterian Medical Center a autor knihy Krásna pokožka: Sprievodca každou ženou, aby vyzerala čo najlepšie v každom veku .

„Špeciálne antiperspiranty na nadmerné potenie, ako sú Certain-Dri a Drysol na predpis, sú na trhu už roky a pri pravidelnom používaní sa osvedčili u mnohých ľudí s nadmerným potením.“ Pre najlepšiu účinnosť naneste produkt na noc, navrhuje Jaliman. To dáva antiperspirantu čas na vstrebanie do pokožky a skutočne začne pracovať.

Od roku 2004Botoxbol schválený FDA na liečbu silného potenia v oblasti podpazušia a dlaní, hovorí Bank. Rovnako ako slávny mraziaci box na tvár zabraňuje tomu, aby sa tieto ryhy vytvorili, Botox tiež dočasne blokuje uvoľňovanie chemikálie, ktorá zapája vaše potné žľazy. Podľa Medzinárodnej spoločnosti pre hyperhidrózu je preukázané, že injekcie s botoxom znižujú potenie o 82 až 87 percent. Pacienti vidia výsledky, ktoré zvyčajne trvajú sedem až 12 mesiacov, iba za dva až štyri dni.

Nemusíte trpieť v tichosti.

Najdôležitejšie je pamätať? Nie je to „nič veľké“. Odborníci tvrdia, že nadmerné potenie môže významne ovplyvniť kvalitu života človeka, preto je dôležité zaoberať sa všetkými obavami, ktoré máte okolo úrovne potenia. Lieky na cukrovku a ochorenie štítnej žľazy, ako aj určité lieky na vysoký krvný tlak a antidepresíva, môžu spôsobiť nadmerné potenie. Silné potenie môže byť tiež spôsobené infekciami, určitými druhmi rakoviny, ochoreniami srdca alebo pľúc, menopauzou a niekedy dokonca mozgovou príhodou.

Spodný riadok: Ak vám pot spôsobuje vážny problém v živote, obráťte sa na svojho doc.