Inšpirujte sa a získajte fit!

Pred: 185 libier
Po: 120 libier

Aj keď je vysoká iba päť stôp, 27-ročná Krystal Sanders nikdy nebola drobná. Keď vyrastala, živila sa rýchlym občerstvením a „všetkým možným v mikrovlnke“. Keď mala veľkosť 14, keď sa v roku 2005 presťahovala do texaského Austinu, aby pracovala ako špecialistka na príjmové služby, pokračovala v príjazde päť nocí v týždni. Keď začiatkom roka 2008 začala plánovať svadbu, pridal ju stres k tomu, aby jedla ešte viac. „Popierala som to a vyhýbala som sa váham, kamerám a zrkadlám,“ hovorí. Nemohla sa však vyhnúť značke veľkosti 18 na svadobných šatách.

Pred: 158 libier
Po: 117 libier

Aj keď ju práca letušky prinútila jesť najmenej štyri noci v týždni, Tracey Z. Dicksonová (44 rokov) z mesta San Antonio v Texase zostala nažive výučbou kurzov kardio a boot campu a behom asi 20 kilometrov týždenne. Ale v apríli 2008 Tracey objavila rakovinovú hrčku na prsníku. „Môj život narazil na múr,“ hovorí. Chemo vysialo svoju silu, zatiaľ čo steroidné tabletky ju nechali pažravú, takže Tracey jedla - a jedla. „Rozhodla som sa, že pretože som prechádzala nepríjemnou situáciou, budem jesť, čo chcem,“ pripúšťa. Za štyri mesiace sa stupnica zvýšila na 158. „Nikdy som toľko nevážil,“ hovorí Tracey, ktorá stojí 5'3 '. 'Vedel som, že to na mojom drobnom ráme nemôže byť zdravé.'

Prečítajte si Traceyin príbeh ...

'Cítim sa úžasne zvnútra aj zvonku!'

Hranie softbalu pomohlo udržať Lincoln, Nebraska, rodenú Shannon Moore (31), štíhlu veľkosť 6 po celú strednú školu, ale jej váha sa začala plaziť po tom, čo pristúpila k kancelárskej práci. Priviazaná k svojmu stolu nikdy necvičila - a na obed si začala objednávať pizzu alebo obrovské burrito. „Jedol som, čo mi najviac vyhovovalo,“ hovorí. 'Nikdy som nemyslel na výživu.' V roku 2006 si Shannon na svadbu obliekla šaty veľkosti 14 a počas prvého roku manželstva si na svoj 5'8 'rámik pripevnila ďalších 25 libier' náušnice '.

Predtým 179 libier
Po 138 libier

Prečítajte si Shannonov príbeh ...

Pred: 173
Po: 125 libier

V 12 rokoch sa Loida Fraijo s rodinou presťahovala z mexického Hermosilla do Tucsonu, kde objavila rýchle občerstvenie. „Všetko som prekonala,“ hovorí. 'Moja sestra a ja sme každý zjedli stopu a potom sme rozdelili tretiu.' V čase, keď mala 19 rokov, niesla Loida na svojom 5'7 'ráme 173 libier. Počas štúdia na Pima Community College v Tucsone sa zahryzla do nárazových diét, ale nikdy sa nemohla dopustiť. „Naštval by som sa a začal znova jesť,“ hovorí 30-ročný estetický laserový technik.

Prečítajte si príbeh Loidy ...

Pred: 278 libier
Po: 150 libier

Roky nárazových diét neurobili nič pre to, aby pomohla 28-ročnej Tricii Minnickovej ovládať jej váhu a v čase, keď sa vydala v roku 2006, niesla na svojom 5´8´ ráme viac ako 200 libier. V roku 2007 otehotnela a komplikácia vyústila do štyroch mesiacov odpočinku v posteli - a prírastku na váhe 75 kilogramov. Krátko potom, čo mala Tricia syna, sa s rodinou presťahovali z Texasu do Stuartu na Floride. Izolovaná od priateľov a širšej rodiny sa pre pohodlie obrátila k jedlu. S mierou uviaznutou na 278 librách hovorí: „Bola som úplne ohromená tým, koľko som potrebovala stratiť.“

Prečítajte si príbeh Tricie ...

Predtým : 225 libier
Po : 140 libier

Aj keď bola Deana Custerová na volejbalovom a golfovom tíme na strednej škole, na svojom 5'4 'ráme niesla 150 libier. Jej váha sa začala plaziť, keď v auguste 2005 nastúpila na kozmetologickú školu pri dvoch brigádach - nemohla si nájsť čas na cvičenie alebo varenie. Rýchle občerstvenie si vybralo svoju daň a na promócii v decembri 2006 mala 200 libier. Zamestnala sa ako kaderníčka vo Washingtone v Iowe, ale v nepravidelných hodinách bol jej odchod medzi klientmi alebo vynechanie obeda a prejedanie sa na večeru. Za tri mesiace dala na seba 25 kíl. „Hanbila som sa, že som sa nechala zájsť tak ďaleko,“ hovorí.

Prečítajte si Deanin príbeh ...

Predtým 175 libier
Po 132 libier

Keď sa Mechelle Wingle v roku 1994 vydala za svojho miláčika z univerzity, vážila 140 libier. Ale počas nasledujúcich 11 rokov mala štyri deti a ako mama, ktorá zostala doma v Laytone v Utahu, nikdy nedokázala schudnúť. V roku 2006, po narodení posledného dieťaťa, dosiahla Mechelle maximum 175 libier.

Prečítajte si Mechellein príbeh

Vďaka detstvu naplnenému prejazdomraňajkya večere so sebou, Amy Banfieldová, ktorá mala v súčasnosti 22 rokov, vždy patrila k tým najtvrdším deťom v škole. Do štvrtého ročníka si spomína: „Bola som ťažšia ako moji kamaráti a cítila som, že som sa pri vedomí menila na hodinu telocviku.“ Jej stravovacie návyky sa zhoršili, keď sa v roku 2007 prihlásila na Miami University v Ohiu. „Moja internátna bola vedľa mini martu v čase 24-7, takže som mohlaobčerstveniecelý deň alebo noc, “hovorí. Počas prvého ročníka si na svoj 5'7 'rám nabalila 25 libier. Keď sa blížilo leto, prisahala, že svoju váhu vráti späť z hranice 200 libier.

Prečítajte si Amyin príbeh ...

Brandi Byers, keď vyrastala, zostávala aktívna, hrávala basketbal a chodila na hodiny fitnes, jedla veľa šalátu. Napriek tomu bola jej postava skôr ako „futbalistka“, ako ako postava jej štíhlych, fit priateľov. A keď začala navštevovať Arizonskú štátnu univerzitu, bola ohľaduplná k svojim stravovacím návykom. „Môj najlepší priateľ a ja sme dostali byt - a príliš veľa potravín,“ pripomína 29-ročný konzultant e-learningového tréningu z Phoenixu. 'Do druhého roku sa moje stravovanie vymklo spod kontroly.' Spolu s príliš veľkým počtom bagelov a misiek cestovín, nechala Brandi tréningy ubúdať. Do svojho 5'3 'rámu si nabalila 40 libier za pouhých 18 mesiacov.

Prečítajte si príbeh Brandi ...

Pred: 236 libier
Po: 146 libier

Napriek rodinnej anamnéze cukrovky typu 2 Misty Gauthier, 5'5 ', ignorovala po väčšinu svojho života rastúci obvod pása. Cvičenie vyzeralo ako mučenie a bolo jednoduchšie chytiť si jedlo, ako si sama uvariť. V skutočnosti nebolo nič neobvyklé, keď jedla pri každom jedle - klobása, vajíčko a syrový sendvič pri rannom dochádzaní, chrumkavé pracovné obedy a plátky pizze na večeru. V priebehu štyroch rokov pribrala 60 libier a dosiahla maximum 236.

Prečítajte si príbeh Misty ...

Pred: 205 libier
Po: 140 libier

Sherise Campbell strávila prácou v kuchyni komunity s asistenciou prebývania osem hodín denne, päť dní v týždni obklopená hranolkami, pizzou, cestovinami a sódou. Desať rokov v zamestnaní malo toto 5'4 „bývalé“ chudé dievča bez kriviek ”veľkosť 16. Nepomohlo ani to, že jej manžel šéfkuchár Tafari pracoval na neskorej zmene a o 22:00 priniesol domov vyprážané kuracie mäso alebo tacos. o ktorú by sa Sherise podelila napriek tomu, že jedla skôr. Ignorovala rady lekára týkajúce sa chudnutia, kým v lete 2009 nedosiahla historické maximum 205 libier.

Prečítajte si Sherisin príbeh ...

Pred: 180 libier
Po: 130 libier

Ako tínedžerka vyrastajúca v Silver Spring v Marylande Kristen Collins Eccleston pravidelne večerala so svojimi priateľmi na mastnom rýchlom občerstvení. Po vysokej škole stretla svojho terajšieho manžela Bryana a zvykla si s ním štiepiť mimoriadne veľké pizze a objednávať byvolie krídla na futbal v nedeľu večer. Ich hody s nezdravým jedlom spôsobili, že Kristen naklonila váhu na 180 libier. Keď Bryan v roku 2009 navrhol, išlo o budíček pre 25-ročnú špeciálnu učiteľku, ktorá sa zaviazala, že zo svojho 5'6 'rámu zhodí váhu predtým, ako sa nechá zapriahnuť.

Prečítajte si Kristenin príbeh ...

Predtým 211 libier
Po 143 libier

Keď bola Jennie Nickel tehotná v roku 2005, väčšie porcie a nadmerné občerstvenie spôsobili, že si na svoju 5 ́7 ́ postavu pripla viac ako 70 kíl. Váha dieťaťa sa odmietla ustúpiť, a tak sa táto estetička z Huntsville v Alabame rozhodla, že je čas sa vybičovať do formy. Dnes, v 30 rokoch, je Jennie študentkou ošetrovateľstva na čiastočný úväzok a feťáčkou fitnes, ktorá absolvovala tri triatlony.

Prečítajte si Jenniein príbeh ...