Ako presne na to, keď máte menštruáciu?

Je tu šanca päťdesiat na päťdesiat, aby ste prišli o nejaký skutočne potrebný sexi čas. Skoro polovica žien preskočilo všetky aktivity pohlavných orgánov počas času v mesiaci, zistilo sa a Prieskum 2018 z aplikácie na sledovanie obdobia. Je čas prestať sa skrátiť na dobový sex.

„Vaše obdobie môže byť jedným z vašich sexuálne najživších období,“ hovorí licencovaný sexuálny terapeut Vanessa Marin . Pre jedného ste pravdepodobne mimo koľajníc nadržaný , v dôsledku zmeny hormonálnych hladín. Po druhé, mať sex počas toho, uh, intímne čas vás môže prinútiť cítiť sa ešte bližšie k partnerovi, dodáva certifikovaný sexuálny terapeut Holly Richmond, PhD . Au!

„Vaše obdobie môže byť jedným z vašich sexuálne najživších období ...“

Okrem toho sa sex, keď máte menštruáciu, môže cítiť neuveriteľne úžasne (o tom neskôr) a upokojí vašu náladovú myseľ, dodáva Richmond.

Ale ak vás (alebo vášho partnera) pri pomyslení na sex, keď máte menštruáciu, mrzuto, rýchla kontrola reality: „Je to zdravé a nemusíte sa za čo hanbiť. Môže to byť ako so sexom kedykoľvek v mesiaci, “vysvetľuje Marin.

V skutočnosti „z lekárskeho hľadiska je sex, keď máte menštruáciu, v pohode,“ hovorí Mary Jane Minkin, MD , klinický profesor pôrodníctva a gynekológie na Yale University Medical School.

Ste pripravení na Marvina Gayeho a dostať sa na to? Tu je šesť vecí, ktoré by ste mali vedieť ako prvé:

Teraz, keď je to zakryté, tu je ukážka toho, ako urobiť neuveriteľnú úroveň dobového sexu po špičkách, pretože ak si niekto momentálne zaslúži veľké O, ste to práve vy.

1. Porozprávajte sa so svojím partnerom o tom, čo chcete - a nerobte to.

Skôr ako sa zamestnáte, „navrhnite, ktoré sexuálne aktivity budú povolené a ktoré sú mimo povoleného rozsahu.“ Janet Brito , PhD, licencovaný psychológ a certifikovaný sexuálny terapeut v Honolulu. Potom tieto hranice oznámte svojmu partnerovi. Ak napríklad nemáte záludný sex, povedzte im to, aby ste zistili ďalšie možnosti, napríklad stimuláciu klitorisu.

Môžete dokonca „položiť ruku na ruku svojho partnera, aby ste ho naviedli tam, kde sa chcete dotknúť a pod akým tlakom,“ hovorí Brito. 'Keď ich vedieš rukami, uistite sa, že komunikuješ aj slovne, aby rozumeli všetkým výzvam.'

2. Zamerajte sa na výhody vášho toku.

Namiesto obáv o všetku ďalšiu tekutinu sa pozerajte na krv ako na plus - koniec koncov, je to len niečo navyše prírodný lubrikant . „Ak má pre vás mazanie problém, môžete milovať dobový sex,“ hovorí Marin. A aj keď to tak nie je, trochu vlhka naviac nikdy neublíži ...

Ďalšia výhoda pre dobový sex, hovorí: Môže zvýšiť váš prah bolesti, zmierniť bolesti hlavy, kŕče a ďalšie nie príliš zábavné veci, s ktorými sa v tomto období mesiaca stretávate. Ak budete mať na pamäti fyzické výhody, môže to pomôcť prekonať ktorékoľvek z mentálnych obmedzení, ktoré vám bránia v tom, aby ste do toho šli.

3. Používajte ochranu.

Obdobný sex sa môže cítiť ako najuspokojivejší sklz na svete (pardon, musel), ale všetko toto mazanie tiež trochu uľahčuje šírenie pohlavne prenosnej infekcie, ako sú chlamýdie alebo kvapavka.

„Prostredie uľahčuje baktériám prechod z krčka maternice nahor do maternice,“ hovorí Minkin. „Nechránený sex je v tomto období pre ženu o niečo nebezpečnejší, pretože účinky infekcie môžu rýchlejšie stúpať [do maternice].“

(Rýchla bio lekcia: Medzi jednotlivými obdobiami máte hlien krčka maternice, ktorý pomáha chrániť pred baktériami, ktoré vám vyrážajú na krčku maternice, hovorí Minkin. Keď máte menštruáciu, vylučuje sa to spolu s vašou výstelka maternice .)

A aj keď je menšia pravdepodobnosť, že menštruácia otehotnie, stále je to možné. „Spermia tu môže zostať dlho,“ hovorí Minkin. 'A ak budete mať ovuláciu začiatkom tohto mesiaca, existuje šanca, že môžete otehotnieť, ak nepoužívate antikoncepciu.'

Odpoveď? Kondómy, kondómy, kondómy (alebo na orálne použitie, zubná priehradka) - hlavne ak robíš čin s novým partnerom.

4. Pred akoukoľvek dobovou činnosťou si pripravte posteľ.

Ak sa obávate červeno zafarbených obliečok, dajte si na posteľ silný tmavý uterák a potom ho vysušte v práčke, hovorí Marin. Je to naozaj také jednoduché.

5. Hit sprchy.

Stále máte o celej veci trochu pochybnosti? Vyskúšajte dobový sex v sprche, hovorí Brito. Krv si takmer nevšimnete a obaja sa potom môžete navzájom vybuchnúť.

Aby ste sa vyhli bolesti a treniu tam dole (skutočný príbeh: voda na sprchovanie sa nemastí), použite „a lubrikant na báze silikónu , “Dodáva Brito. (Potom si nezabudnite sprchu vyčistiť, pretože to môže byť klzké.)

6. Majte po ruke lubrikant navyše.

Je pravdepodobné, že vaša rutina v období sexu spočíva v tom, že si vyberiete tampón tesne pred zaneprázdnením, aby ste minimalizovali neporiadok. Jediný problém s touto stratégiou? Môže nechať vašu vagínu suchú bez času na doplnenie jej prirodzenej vlhkosti, hovorí Minkin, takže je sex všemožne nepríjemný.

Aby ste sa tomu vyhli, oprava je jednoduchá: Pripravte si spoľahlivé mazivo, ktoré môžete chytiť za horúcu sekundu.

7. Skúste menštruačný kalíšok alebo platničku.

Niektoré menštruačné kalíšky a disky sedia vo vašom tele takým spôsobom, že zachytávajú krv, ale umožňujú vám ich nosenie aj sexovať.

Ak máte jeden z týchto vstupov, nemusíte sa obávať únikov, ktoré vám môžu poskytnúť istý pokoj. (Peep tietorecenzie na dva obľúbené výrobky, Flex a Ziggy .)

Len si uvedomte, že nie všetky menštruačné kalíšky sa dajú bezpečne nosiť počas sexu, preto pred kúpou vždy skontrolujte štítok. Posledná vec, ktorú chcete, je, aby ste tam niečo uviazli, keď sa snažíte užiť si sexi čas.

8. Vyberte si správne polohy podľa pohlavia.

Misionár - alebo v akejkoľvek polohe, ktorá vás zaujíma na chrbte - je vaše najlepšie riešenie, keď je váš prietok krvi na ťažšej strane, pretože je menej pravdepodobné, že dôjde k úniku. Ale skutočne: „Bavte sa na akejkoľvek pozícii, vďaka ktorej sa budete cítiť najistejšie,“ hovorí Brito.

Ak chcete niečo jemnejšie - alebo sa cítite nafúknuté a hrubé - odporúča vám lyžicu. Hľadáte niečo komornejšie? Vyskúšajte priamy pohľad (napríklad rozkročte sa nad svojím partnerom, keď vás drží za zadok, boky alebo chrbát, aby ste sa priblížili).

Ak chcete chladiť bez toho, aby ste chodili na úplne mŕtve ryby, doprajte uvoľnenému psíkovi vír, hovorí Brito: „Hrudník si opierajte o posteľ, bruško si opierajte o vankúš a mierne zdvihnite boky, aby zodpovedali genitáliám vášho partnera.“

9. Choď sólo.

Či už ste nezadaní, vo vzťahu na diaľku alebo sa chcete len baviť bez partnera, Brito vás nabáda k masturbácii. „Nielenže budete môcť tráviť čas sami so sebou, ale budete sa tiež cítiť uvoľnene,“ hovorí - čo pravdepodobne budete potrebovať, keď sa budete cítiť trochu ... vypnutý .

Bavte sa v sprche namierením sprchovej hlavice na svoj klitoris, príppoužívajte vodotesný vibrátor.

Či už je to tak, či už, alebo nie, dobový sex - ako každé iné - je predovšetkým o užívaní si. Možno tiež pracujte s tým, čo vám dala biológia!