4 ženy o tom, aké to je mať ťažké obdobia - a ako to zvládajú

Je pravdepodobné, že poznáte ženu, ktorá má pravidelne pravidelné menštruácie. Aj keď to, čo definuje „ťažké obdobie“, sa líši od človeka k človeku, zvyčajne ide o ženy s ťažkým obdobím krvácať viac ako je priemer dve až tri polievkové lyžicev cykle, pričom si často musí meniť tampón alebo vložku každé dve alebo dve hodiny. Ak to znie ako vy, stojí za to sa so svojím doc. Silné krvácanie, obdobia, ktoré trvajú dlhšie ako sedem dní, alebo kŕče a vyčerpanie, ktoré narúšajú váš každodenný život, môžu naznačovať abnormálne krvácanie z maternice (AUB, lekársky výraz pre veľmi ťažké obdobia), ktorý môže alebo nemusí byť spôsobený inými problémami, ako sú myómy alebo endometrióza . Mnoho žien si našlo svoje vlastné spôsoby riešenia (vedeli ste, že váš gynoskop môže ponúknuť účinné možnosti liečby silného krvácania?) - tu štyri ženy s rôznymi obdobiami vysvetľujú, aký je ich menštruačný cyklus a ako najlepšie zvládajú príznaky. ako možno môžu.

1. „Nosím dobové spodné prádlo ako zálohu.“

„Vždy som mal ťažké obdobia, ale ešte viac sa zhoršili, keď mi pred tromi rokmi, keď som mal 26. rokov, vložili medené vnútrožilové teliesko. Teraz si za jednu hodinu dôsledne, štyri dni po sebe, prechádzam super tampónom. Dáva mi to veľa úzkosti, pretože niekedy sa ocitnem v situáciách, keď sa nemôžem dostať na toaletu včas, a to sa zhoršuje.

Nedávno som bol na stretnutí a vedel som, že začínam krvácať cez svoj tampón. Tesne predtým som to zmenil, ale schôdzka trvala viac ako hodinu, takže som sa len postavil, pretože inak by som na stoličke nechal krv. Keď som sa dostal do kúpeľne, moje čierne legíny (nosené zámerne) boli nasiaknuté krvou. Začal som plakať a musel som zavolať spolubývajúcemu, aby mi priniesol čerstvé nohavice do práce. Bol som rád: „Mám 29 rokov - ako to stále riešim?“ Ale môj gyno mi povedal, že mi nič nie je; vnútromaternicový teliesko mi len dáva ešte ťažšie obdobia, ako som už mala, takže s tým musím podľa toho zaobchádzať.

„Jazdím na motorkách s partiou chlapov, takže pochopiteľne:„ Hej, chlapci, môžeme zastaviť, aby som si mohol vymeniť tampón? “Nie je moja obľúbená vec.“

Po celú dobu držím tampóny v kabelke a vo vrecku a k tampónu nosím ako zálohu aj dobové spodné prádlo Thinx. Som motocyklový jazdec a jazdím s partiou chlapov, takže pochopiteľne: „Hej, chlapci, môžeme zastaviť, aby som si mohol vymeniť tampón?“ Nie je moja obľúbená vec. Dobové spodné prádlo mi uberá veľa úzkosti. Tiež som si našiel čas, aby som sa informoval o svojom tele. Vyrastal som v malom meste v Pensylvánii, kde sme nemali veľa sexuálnej výchovy, a preto som si teraz prečítal veľa kníh, ktoré mi pomohli pochopiť moje telo. Môj obľúbený je Prevzatie zodpovednosti za vašu plodnosť ; Poslal som to poštou mnohým svojim priateľom.

To, že som bol otvorený svojim priateľom a našiel som lekára, ktorý skutočne počúva, mi pomohlo nájsť pokoj v duši. Mnoho ženských menštruačných bolestí je zdiskreditovaných, takže ak sa môžete porozprávať s inými ženami o tom, ako sa cítia, pomôže vám to informovať vás o vašom vlastnom tele. Môj lekár mi pomohol rozobrať moje príznaky, aby som zistil, čo je normálne Ja , čo je tiež rozhodujúce. Skutočne mi to pomohlo pochopiť, ako zvládam svoje príznaky sám. “ —Emily, 29 rokov

2. 'Dostal som zákrok na gyno, aby som znížil krvácanie.'

„Keď som prvýkrát dostal menštruáciu, bol som v šiestej triede na tanečnej škole. Bolo mi tak zle a nahnevane, ale nevedel som prečo. Všetko, čo som chcel urobiť, bolo ísť domov a osprchovať sa, a keď som to urobil, všade bola krv. Zavolal som svoju mamu a aj ona povedala, že to bolo veľa. Tú noc som zvracal a od tej chvíle to bolo rovnako zlé. Počas menštruácie som nikdy nemohla spať, pretože spím na bruchu a kŕče boli príliš zlé. Spravila by som plienku s tromi alebo štyrmi vložkami a spala s uterákmi pod sebou a stále by som cez všetko krvácala.

Prvé dieťa som mala v 18 rokoch a bolo to také príjemné, že som nemala menštruáciu, keď som bola tehotná - ale vrátilo sa to plnohodnotne. Plánoval som si život okolo svojich období, pretože som vedel, že keď prídu, nebudem môcť nič robiť. Počas vysokej školy som preskočil hodinu. Keď som mala 22 rokov, mala som druhé dieťa a potom sa mi menštruácia ešte zhoršila. Mal som dve operácie na odstránenie cýst a vyčistenie poškodeného tkaniva od endometriózy a zostali mi kýly. Vždy sa všetko vrátilo do môjho obdobia a bol som nahnevaný.

'Spal by som s tromi alebo štyrmi podložkami a uterákmi pod sebou a stále by som cez všetko krvácal.'

Zamestnal som sa ako učiteľ, čiastočne preto, lebo som vedel, že dostanem leto a víkendy voľno - čo by mi pomohlo, keď som bol príliš chorý na to, aby som sa presťahoval. Zakaždým, keď som dostal menštruáciu, volal som chorý najmenej na dva dni, alebo by som povedal, že musím priviesť svoje deti na schôdzku. Nikdy som svojim šéfom nepovedal, čo sa to vlastne deje, pretože moja škola mala riaditeľov - mužov a necítil som sa dobre.

Keď som mala niečo po tridsiatke, môj gynekológ mi povedal o NovaSure zákrok, päťminútový zákrok, ktorý odstráni maternicovú výstelku - časť, ktorá spôsobuje silné krvácanie. Môže znížiť krvácanie alebo úplne vylúčiť menštruáciu. Je to pre ženy, ktoré už plodia, takže som vtedy ešte nebol pripravený, pretože som sa práve stretol s manželkou a hovorili sme o tom, že budeme mať spolu deti. Mala tiež ťažké menštruácie a ako čas plynul, uvedomili sme si, že sa niečo musí zmeniť - obaja sme boli každý mesiac na odpočítavaní jeden týždeň. Nemohli sme mať každý týždeň dva týždne, keď sa jeden z nás cítil, akoby sme zomierali. V auguste 2017 som sa rozhodol vykonať procedúru NovaSure. Moja žena nebola dobrým kandidátom, pretože mala zjazvené tkanivo a namiesto toho podstúpila čiastočnú hysterektómiu.

Procedúra NovaSure úplne vylúčila moju menštruáciu. Konečne si môžem robiť, čo chcem, kedykoľvek chcem. Už nie som nahnevaný človek. Dokonca som prijal letnú učiteľskú pozíciu, ktorá zahŕňa cestovanie, čo by som inak nikdy neurobil, pretože som neznášal byť v lietadle a vedieť, že môžem dostať menštruáciu. Absolútne mi to zmenilo život. “ —Janelle, 38 rokov

3. 'Nastavil som si budík na 4 hodiny ráno, aby som si vymenil pohár.'

'Moje menštruácie boli ťažké od začiatku.' Mávam naozaj zlé kŕče, ktoré ma niekedy prinútia zvracať. A zvykla som si dávať naraz dva super tampóny, ktoré som stále musela meniť každé dve hodiny. Raz na strednej škole som si po dvoch hodinách zabudol vymeniť tampón a stál som na nádvorí v bielych nohaviciach ... a viete si predstaviť, čo sa stalo. Môj najlepší priateľ ku mne pribehol a prakticky ma strčil do kúpeľne. Nechala ma požičať si svoje extra trenírky, ktoré boli príliš veľké, ale aj tak som išiel na hodinu biológie a na hodine som sa rozplakal. Bolo to hrozné.

'Dával som si naraz dva super tampóny, ktoré som musel stále meniť každé dve hodiny.'

Cvičenie pomáha aj mne. Ak si v týždni pred menštruáciou zacvičím šesť alebo sedem dní v týždni, moje kŕče sú oveľa menej intenzívne. Chcem si vyliečiť telo prirodzene. Ale aj pri cvičení sú moje kŕče stále zlé, takže spím so svojou vyhrievacou podložkou. Budú ma držať hore celú noc, ak nie. “ —Elizabeth, 22 rokov

4. „Beriem si horúce kúpele a masáže.“

„Potom, čo som mal svoje štyri deti - všetky časti C -, nechal som si zviazať rúrky a odvtedy sa mi menštruácia výrazne zhoršila. Vždy boli zlé, s veľkým prietokom krvi a zlými kŕčmi, ale teraz sú najťažšie, aké kedy boli. Nechal som to skontrolovať a moji lekári tvrdia, že je všetko normálne, takže je na mne, aby som podľa toho postupoval. Je to však veľa: každú hodinu krvácam cez jeden super plus tampón. Moje deti vždy vedia, kedy mám menštruáciu, pretože poznajú znamenia. Vždy túžim po čokoláde, skôr ako ju dostanem, a moja desaťročná dcéra ma uvidí jesť ju a spýta sa ma: „Mami, máš už dostať menštruáciu?“ Keď je moja nálada výrazná alebo reaktívnejšia, oni ‘ Poviem mi, aby som si vzal čas. A tiež ma vidia neustále meniť svoje krvou potiahnuté plachty, pretože v noci krvácam cez svoje tampóny - a odmietam nosiť vložky. Pravdepodobne sú trochu traumatizovaní.

'Moje deti ma vidia neustále meniť svoje pokrvné listy.'

Najlepším spôsobom, ako zvládnuť ťažké obdobia, je pre mňa to, keď neuveriteľne dbám na svoj cyklus a venujem si čas starostlivosti o seba. Rád chodím do veľmi horúcich kúpeľov so soľami epsom a vždy si urobím masáž týždeň predtým, ako dostanem menštruáciu. Som taká boľavá a kŕčová a moje bolesti hlavy sú také zlé a masáže skutočne pomáhajú - najmä preto, že mi moja masérka masíruje brucho. Cíti sa tak dobre. Aj keď som zvyčajne kardio človek, prepol som svoju rutinu a zahrnul viac meditácie jogy a všímavosti týždeň pred menštruáciou. Pomáha mi to cítiť sa viac pri zemi. A vždy, keď prídem z práce, používam vyhrievaciu podložku, pretože ma bolia kríže a moje kŕče sú také zlé. To je ďalší spôsob, ako moja rodina vie, že je tu moje obdobie. Povedia: „Oh, vyhrievacia podložka je vonku - pozor!“ —Kelly, 39 rokov

Ťažké obdobia nemusia vládnuť vášmu životu. Zamierte do wehateheavyperiods.com získať viac informácií o AUB a procedúre NovaSure a nájsť spôsob riadenia menštruácie, ktorý najlepšie vyhovuje vám a vášmu životnému štýlu.

Tento článok je predstavený v spolupráci s Hologic. Ak sa chcete dozvedieť viac o výhodách a rizikách riešenia NovaSure, navštívte stránku novasure.com .