10 služieb dodávania vegánskych jedál, vďaka ktorým bude v roku 2021 stravovanie na rastlinnej báze také ľahké
Alexander SpatariGetty Images Či už ste dlhoročný vegán s nulovým časom v obchode s potravinami alebo ste zvedaví na konzumáciu ďalších rastlín, ale neviete, kde začať, máte šťastie. Služby dodávania jedál vzali na vedomie trend rastlinnej stravy .
S existujúcimi značkami, ktoré v súčasnosti ponúkajú viac možností založených na rastlinách a pribúdajú nové, úplne vegánske služby donášky jedál, si teraz môžete životný štýl bylinožravcov nechať doručiť priamo k vašim dverám.
To, že je jedlo vegánske, ešte neznamená, že je zdravé. „Poskytovanie chutného a atraktívneho vegánskeho jedla nie je [stravovacia služba] iba dôležitým faktorom,“ hovorí Bonnie Taub-Dix , RDN, odborník na výživu a autor knihy Prečítajte si ju skôr, ako ju zjete: Dostanete sa od štítku k stolu . 'Jedlá by tiež mali byť nutrične vyvážené.'
Koniec koncov, konzumácia iba rastlín si musí pamätať na príjem živín, ako je vitamín B12, železo, vápnik a bielkoviny, hovorí Taub-Dix. Ak to chcete urobiť, odporúča vám prečítať si jedálne lístky, aby ste sa uistili, že budete dostávať rôzne jedlá, aby ste zmenili svoj príjem živín. (Budete tiež chcieť dávať pozor na pridaný cukor , soľ a nezdravé tuky, ako sú hydrogenované oleje.)
Ak je udržateľnosť životného prostredia súčasťou vašej motivácie jesť viac rastlín, môžete tiež vyhľadať značku, ktorá potvrdí, že používa udržateľné poľnohospodárske postupy.
V opačnom prípade len zvážte, koľko práce ste ochotní venovať šľahaniu jedál. Mnoho služieb dodávania jedál je dodávaných s vopred naporciovanými prísadami a ľahko postupovateľnými pokynmi na varenie - ale ak nemáte čas alebo energiu na vyšľahanie reznej dosky, niektoré služby pripravujú plne pripravené jedlá.
Pripravený jesť všetky rastliny bez toho, aby ste trávili hodiny v obchode s potravinami? Tieto vegánske donáškové služby sú najlepšie z najlepších.
1 Slnečná clonaZobraziť tento príspevok na Instagrame
Vďaka organickým, oceneným a šéfkuchárom pripravovaným jedlám, výrobkom z udržateľných zdrojov a partnerstvu s miestnymi potravinovými bankami,Slnečná clonaje služba donášky jedla, v ktorej sa môžete cítiť dobre.
Ako to funguje: Pomocou filtra preferencií stravovania vyberte ako jedlo „Vegetariánske“. Potom vyberte dve až štyri porcie s najmenej dvoma až štyrmi jedlami týždenne. Štítok pod každým jedlom, ktoré si vyberiete, by mal znieť „vegánsky“. (Možnosti zahŕňajú tostadas z húb a teriyaki tempeh.)
Pri objednávke na dve večere alebo viac si môžete tiež vybrať zo širokej ponuky doplnkov, ako je káva, zelený džús, vegánsky jogurt a bezlepkové krekry.
Cena: Dve porcie dvoch jedál stoja 51,96 dolárov, zatiaľ čo štyri porcie štyroch jedál stoja 175,84 dolárov. (Po prvom týždni zaplatíte za dopravu aj 7,99 dolárov.)
Recenzent rave: „ Sunbasket objednávame už viac ako dva roky a vždy na nás zapôsobila kvalita vašich produktov a bielkovín, jedinečná lahodnosť vašich zdravých receptov a váš neochvejný záväzok slúžiť zákazníkom rýchlo a plnohodnotne. “ —Lisa M.,sunbasket.com
Najlepšie pre: Ľudia, ktorí milujú vegánske recepty verzií tradičných obľúbených jedál
dva Zelený kuchárZobraziť tento príspevok na Instagrame
Ak si nechcete objednávať plne varené jedlá, ale chcete pripraviť prípravu čo najjednoduchšiu,Zelený kuchárvám pošle nasekané, marinované a porciované ingrediencie vo farebne odlíšených obaloch, takže môžete tráviť menej času zbytočnými rozpormi nad podrobnosťami a viac času vychutnávaním si každého sústa.
Och, a všetko - od arepov s pečenou quinou a kešu krémom až po vegánske krabie koláče s rukolou - je certifikované ako ekologické.
Ako to funguje: Najskôr vyberte ponuku Plant-Powered, ktorá zodpovedá vašim preferenciám stravovania. Odtiaľ sa môžete rozhodnúť pre dodávky týždenne, každý druhý týždeň alebo raz mesačne (čo je flexibilnejšie ako systémy väčšiny služieb raz týždenne) a vyberať z rotujúceho týždenného menu. Podľa toho, kde žijete, si môžete tiež zvoliť, v ktorý deň v týždni chcete svoje jedlo doručiť.
Cena: Rastlinné jedlá sa začínajú na 9,99 USD a každé balenie (tri jedlá pre dve osoby) stojí 66,93 USD vrátane poštovného.
Recenzent rave: ' Moja rodina práve dokončila jedlo nakrájané na kmíne a bolo to vynikajúce !! Chute a textúry boli jemné a dokonca aj deti ich milovali! ' - Crystal Anne R., facebook.com
Najlepšie pre: Ľudia, ktorí nemajú radi dohadovanie sa o detailoch receptu
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Ak ste fanúšikom smoothies, polievok a napájacích misiek, budete makaťDenná úroda, ktorá podáva výživne zabalené jedlá a zaobchádza v praktických pohároch.
Ako to funguje: Vyberte si z deviatich, 12 alebo 24 šálok dodávaných týždenne alebo 24 šálok dodávaných mesačne. Potom si vyberte, čo chcete do svojich pohárov, od smoothie až po slané misky (ako napríklad bylinkový bolognese), ovsené misky, polievky a ďalšie. Jedna skvelá vlastnosť: Môžete konkrétne vyhľadávať jedlá s určitými výhodami, ako sú protizápalové vlastnosti alebo vlastnosti zvyšujúce imunitu.
Cena: Za deväť pohárov týždenne zaplatíte 7,75 dolárov za pohár; v 12 rokoch zaplatíte 7,49 dolárov za pohár; a pri 24 šálkach (týždenne alebo mesačne) zaplatíte 6,99 dolárov za šálku.
Recenzent rave: „ Postupujem pri všetkých možnostiach! Zatiaľ je všetko vynikajúce a táaoo nenáročné na prípravu! Taktiež zatiaľ na rozdiel od inej spoločnosti (nebudem spomínať nijaké mená) boli termíny dodania na mieste !! ' —Sandy D., facebook.com
Najlepšie pre: Milovníci smoothie, polievky aj obilnín
4 SakaraZobraziť tento príspevok na Instagrame
Sakaraje v zásade holistická wellness služba, ktorá tiež dodáva úplne pripravené organické jedlá z rastlín, z ktorých mnohé sú vegánske.
Vďaka nápaditým luxusným jedlám, ako sú palacinky z ružových lístkov a sladké broskyňové maslo a levanduľové quesadillas s brokolicovým pestom a ibištekovou salsou, nie je divu, že značka má neustále slávne celebrity. Navyše môžete svoje objednávky doplniť aj produktmi, ako sú detoxikačné čaje, probiotiká a ďalšie.
Ako to funguje: Po výbere, či chcete tri alebo päť jedál týždenne, vyberte požadovaný počet jedál za deň. Potom si vyberte jedlo z jedného z programov Sakary, napríklad z ich Programu podpisu na I. úrovni a Detoxikačného programu na II. Úrovni. (Totošikovný sprievodcavám pomôže vybrať si, ktorý plán je pre vás najlepší.) Odtiaľ kombinujte raňajky, obedy a večere z rotujúcich sezónnych ponúk.
Cena: Ceny sa líšia podľa počtu dní a jedál, ktoré si vyberiete. Napríklad päť dní raňajok, obedov a večerí stojí 70 dolárov na deň. Ak nie ste pripravení na predplatné, ochutnajte program s dvoma dňami za 177 dolárov. Doručenie je bezplatné.
Recenzent rave: „Omg, mal som tento týždeň. Ani neviem, ako opísať lahodnosť chuťového hojnosti vecí, ktoré sa diali s mojimi chuťovými pohárikmi. Ani neviem, či to má zmysel, ale omg. “ —Lori B., facebook.com
Najlepšie pre: Ľudia s dobrodružnými chuťami
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Ak z vás týždenný život vysáva život, nechajte si urobiť organickú donáškovú službuFresh N 'Leanokoreniť si život. Ich miestne jedlá sa dodávajú v nádobách bezpečných do mikrovlnnej rúry a v rúre, ktoré môžete mať pripravené na zjedenie za dve až tri minúty.
Bonus: Spoločnosť daruje všetky nepoužité jedlá z ich kuchýň miestnym charitatívnym organizáciám prostredníctvom organizácie Feeding America.
Ako to funguje: Po výbere medzi vegánskymi štandardnými a vegánskymi jedlami s nízkym obsahom sacharidov si môžete zvoliť, koľko jedál za deň chcete mať pre päťdňový alebo sedemdňový program. (Môžete tiež pridať občerstvenie, ako sú orechy alebo granola.) Aj keď Fit N 'Lean vyberie vaše jedlo za vás, máte možnosť uviesť až tri prísady, ktoré z jedál vynecháte (napríklad koriander, paradajky alebo arašidy), registrácia. Ak chcete mať kontrolu nad svojim jedlom, rozhodnite sa pre výber z jedálneho lístka.
Cena: Sedem dní troch vegánskych štandardných jedál za deň stojí 8,40 dolárov za jedlo (spolu 176,70 dolárov). Rovnaké množstvo vegánskych jedál s nízkym obsahom karbamidu stojí medzitým 10 dolárov za jedlo (spolu 210 dolárov). Ak sa rozhodnete pre výber a la carte jednorazových jedál a občerstvenia, musíte minúť minimálne 85 dolárov.
Recenzent rave: ' S Fresh n lean som mal NAJLEPŠÍ zážitok, aký som kedy zažil! Som poskytovateľ zdravotnej starostlivosti a pracujem ako hospitalista! Mám zdravé jedlá vybavené sodíkovými štandardmi, čo je najdôležitejšie, ako to odporúča AHA. Som rád, že jem biopotraviny s bohatou chuťou, chutia úžasne a služby zákazníkom boli vynikajúce. “ —Tiff A., facebook.com
Najlepšie pre: Ľudia, ktorých obľúbeným kuchynským spotrebičom je ich mikrovlnná rúra
6 Územné potravinyZobraziť tento príspevok na Instagrame
Pre ľudí so zvedavými chuťovými pohárikmi a chuťovkami pre labužníkov vás táto služba rozvozu jedál, ktorú vytvoril šéfkuchár, skutočne nadchne pri konzumácii zelených. Vedci spoločnosti Territory Food porovnávajú stravovacie a potravinové trendy s objednávacími vzormi zákazníkov a každý týždeň vám prinášajú perfektne pripravené ponuky (ako je pikantná cícerová a zemiaková guláš s restovaným špenátom alebo rizoto z cukrovej zmesi s brokolicou).
Vďaka ich partnerstvu s organizáciou Feeding America zasiela každá objednávka spoločnosti Territory Foods viac ako kilogram obnoveného jedla do miestnej potravinovej banky.
Ako to funguje: Po výbere vegánskeho filtra vyberte z rotujúcej týždennej ponuky a vyberte preferovanú veľkosť porcie na základe vašej typickej chuti do jedla. Dajte si jedlo doniesť do miestneho obchodu s potravinami alebo do telocvične alebo sa rozhodnite pre rozvoz v pondelok a / alebo štvrtok pred vaše dvere za príplatok.
Cena: Štandardný program začína na 13,95 dolárov za jedlo. (Pre informáciu: Doručenie domov stojí 7,95 USD za objednávku.)
Recenzent rave: 'Úprimne, ak strašne varíš (ja) alebo chceš čerstvé jedlá pripravovať čerstvé, pozri si územie.' —Kalia,Teritoriumfoods.com
Najlepšie pre: Ľudia, ktorí nemajú čas na varenie alebo prípravu jedál
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Schválené organizáciou PETA a vedené šéfkuchárkou celebrít a zdravotnou koučkou Florence Bertheauovou z juhozápadu Foodflo ide o míľu ďalej, aby priniesla rastlinné pochúťky, ktoré by vás nikdy nenapadli vybičovať, ako napríklad koláče zelenej bohyne a korenená tekvicová kokosová polievka. (Všetky jedlá sa pripravujú pomocou alkalickej vody, ak vám na tom záleží.)
Ako to funguje: Najskôr vyberte svoju polohu (Foodflo momentálne dodáva iba do Kalifornie, Nevady a Arizony). Potom zvoľte program na jeden, štyri alebo osem týždňov. Odtiaľ si môžete vybrať medzi malým balíkom (šesť položiek) alebo veľkým balíkom (deväť položiek), ktorý obsahuje rôzne polievky, šaláty, predjedlá a prílohy.
Stojí za zmienku: Webová stránka Foodflo odporúča objednať sa v sobotu pred poludním, aby nedošlo k ich vypredaniu.
Cena: Jeden týždeň malého a veľkého balenia stojí 109 dolárov, respektíve 149 dolárov (asi 18 dolárov a 16,50 dolárov za položku). Osem týždňov malého a veľkého balenia stojí medzitým 778 dolárov, respektíve 978 dolárov (asi 16 a 13,50 dolárov za položku).
Recenzent rave: „Mám pocit, že som konečne zistil, ako chcem jesť. Vyskúšal som už veľa týchto doručovacích služieb a strávil som veľa času a peňazí na zdravých trhoch, ako sú Erewhon a WF, atď. Nakoniec jedlá, na ktoré sa každý deň teším. Keby som mohla variť, tak by som chcela, aby chutila. Foodflo mení život. ““ - Andrea S., yelp.com
Najlepšie pre: Ľudia, ktorí oceňujú vyskúšanie nových, zábavných receptov
8 Fialová mrkvaZobraziť tento príspevok na InstagrameVyrazte večeru z parku s týmto Mustard Glazed Tempeh a Smashed Beets 👊 #linkinbio na objednávku
Fialová mrkvaje služba donášky jedál úplne vegánskeho pôvodu, takže sa naozaj nemôžete pokaziť. S receptami, ako je tofu generála Tso a avokádo z čiernych fazúľ, si vychutnáte každé vyvážené rastlinné sústo.
Ako to funguje: Vyberte si preferované jedlá z kategórií ako Rýchle a ľahké (ktoré sú hotové za 30 minút), Komfortné jedlá (myslíte si tekvicový mak a syr) a Prázdninové recepty (slintajte po slaných mandľových sušienkach odtlačkov prstov). Môžete listovať podľa stravovania (napríklad bezlepkové) a podľa preferovaných prísad. Potrebujete občerstvenie? Vytvorte hromadnú objednávku pomocou doplnkov, ako je napríklad pražený cícer z tmavej čokolády nasucho.
Cena: Večera stojí 9,99 dolárov za porciu, a to buď pre dve alebo štyri porcie; raňajky stoja 4,49 dolárov za porciu (buď dve alebo štyri porcie); a obedy stoja 8,99 dolárov za porciu za dve porcie. Ceny občerstvenia sa líšia (3,5-uncové vrecko s týmto cícerom stojí 4,99 USD).
Recenzent rave: „Odkedy som vyskúšal Purpurovú mrkvu, cítim sa ako gurmánsky kuchár! Dostal som veľa pochvál za svoje jedlo a získal som viac dôvery v kuchyňu. “ - Cait K.,purplecarrot.com
Najlepšie pre: Ľudia, ktorí práve začínajú svoju rastlinnú cestu
Zobraziť tento príspevok na InstagrameBRB, chystáme sa na pondelok #MeatlessMonday s našou rastlinnou raňajkou Burrito! 🌯 🤤 ⠀
Ak si chcete čo najviac uľahčiť rastlinné stravovanie,Veestromrazené jedlá sú stále vegánske jednoduché. Vaša dodávka prichádza zmrazená v izolovanej nádobe, takže musíte svoje jedlo (ktoré zahŕňa všetko od raňajkových burritov až po rezance soba v arašidovej omáčke) iba rozmraziť v chladničke, zohriať ich a vychutnať si.
Ako to funguje: Najskôr si vyberte z troch možností ponuky: A La Carte (ktorá vám umožní vybrať si z 10 jedál podľa vášho výberu), Chef's Choice (ktorá ponúka širokú škálu obľúbených jedál pripravených šéfkuchárom) a Chudnutie (chudnutie na kalórie) . V každej kategórii si môžete zvoliť stravovacie preferencie, ako napríklad „s vysokým obsahom bielkovín“ alebo „bez lepku“. Z plánov A La Carte a Chef's Choice si môžete vybrať z 10 až 30 dní jedál a z plánu Chudnutie buď päť alebo sedem dní.
Cena: Účtované každé dva týždne, 10 jedál šéfkuchára (môžete si ich ľubovoľne kombinovať) stojí 117 dolárov. Účtované raz týždenne, tri jedlá denne po dobu piatich alebo siedmich dní podľa plánu chudnutia stojí 175,50 dolárov alebo 226,80 dolárov.
Ak sa rozhodnete pre jednorazovú objednávku 10 jedál La Carte, zaplatíte 130 dolárov. Avšak urobte svoju objednávku opakujúcou sa záležitosťou a získate nižšiu cenu 117 dolárov.
Recenzent rave: „Enchilada Casserole je obľúbená v rodine. Zatiaľ boli všetky jedlá chutné a také pohodlné. Milujem vedieť, že zdravé jedlá môžu byť také rýchle a ľahké. “ —Janice M.,veestro.com
Najlepšie pre: Ľudia, ktorí si chcú jedlo uložiť v mrazničke
10 Veľmi dobrí mäsiariZobraziť tento príspevok na Instagrame
Nenechajte sa zmiasť jeho menom: Naložením širokej škály vegánskeho „mäsa“ Veľmi dobrí mäsiari sa nebude blížiť k zabitiu vašej rastlinnej stravy. Vyrobené z jedál, ktoré už vo svojej kuchyni máte (ako sú fazuľa, zrná, zelenina a bylinky), ich ponuka (ktorá obsahuje vegánske feferónky a taco mäso) podmaní všetky mäsité chute, ktoré máte.
Ako to funguje: V krabiciach Mesačného mäsového klubu „Veľmi dobrí mäsiari“ máte k dispozícii dostatok rastlinného mäsa na viac ako 13 jedál a každý mesiac nájdete rôzne špeciality. Musíte len pridať akékoľvek ovocie, orechy alebo zrná, ktoré potrebujete na doplnenie jedla. Všetky jedlá sú predvarené a prichádzajú zmrazené.
Cena: S postupným predplatným stojí The Monthly Meat Club 47,50 dolárov mesačne. Jednorazové objednávky stoja 50 dolárov.
Recenzent rave: „Len som mal rebrá. Úžasné ... mmm. Vyskúšal párky a salámu. Verím, že ste zaklincovali chuť. Som rozrušený človek, taký dojem. Chystám sa urobiť trvalý príkaz. Kúpiť krabicu; je to veľká hodnota. Ďakujem.' —Marlyn R., facebook.com
Najlepšie pre: Ľudia, ktorí radi skúšajú lahodné alternatívy mäsa